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O que é ciência, o que é marketing — e onde mora a confusão Poucas palavras vendem tão bem quanto “detox”. Ela carrega a promessa de limpeza, renovação e recomeço. Depois de excessos, cansaço ou culpa alimentar, a ideia de “desintoxicar” soa quase terapêutica. Mas quando

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Por que o problema nunca foi congelar — e sim o que colocamos no prato Existe um preconceito silencioso quando o assunto é alimentação saudável: se é prático demais, provavelmente não presta. Dentro dessa lógica, o freezer acabou ganhando a fama de inimigo da boa nutrição

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Por que insistimos em dietas que falham — e ignoramos o que realmente sustenta uma alimentação saudável Se comer bem dependesse apenas de informação, ninguém mais teria dificuldade. Nunca tivemos tanto acesso a conteúdos sobre nutrição, receitas saudáveis, planos alimentares e orientações científicas. Ainda assim, a

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